Мацей Гралак из г.
Домбе – это ведущий спортсмен польской категории инвалидов. Он отлично
справляется также с полноценными соперниками, свидетельством того
являются многочисленные медали и титулы локального, отечественного ранга
(например, многократный чемпион Польши и обладатель Кубка Польши) и
международного (вице-чемпион Европы). Сегодня Мацей достиг такого
спортивного уровня, что он поднимается только вверх. К ежедневной
тренировке он относиться как к, своего рода, реабилитации.
Мацей настолько интересная личность, что мы решили познакомить вас с этим необычным польским армрестлером.
Имя и фамилия: Мацей Гралак Дата рождения: 17.12.1988 г Вес: 60 – 63 кг Рост: 165 см Бицепс: 38 см Предплечье: 33 см Место проживания: г. Домбе, велкопольское воеводство Клуб: Arm Fanatic Sport Грудзёндз Образование: высшее | бакалавр (защита 28 июля сг.) Семейное положение: холостяк Хобби: Quad
Как ты тренируешься, с кем, как выглядит твоя ежедневная тренировка, с какой нагрузкой ты тренируешься?
Я тренируюсь 5 раз в неделю по 3 часа в
день. Это типичная армрестлерская тренировка с элементами
общеразвивающей. График тренировок я разработал самостоятельно,
пользуясь ценными предложениями Рустама Бабаева и Игоря Мазуренко. Очень
полезны видеоролики от Игоря — это большое знание и реклама
армрестлинга. Я тренируюсь вместе с папой и братом Якубом. После тяжелых
тренировок я стараюсь в выходные ходить в бассейн. Мои авторитеты
(Рустам и Игорь) говорят мне осторожно вести себя с отягощением,
поэтому я подбираю нагрузку соответственно данному типу упражнений и это
небольшие отягощения. Я всегда стараюсь, и это, по-моему, самое важное,
чтобы каждое повторение данного упражнения было сделано точно. Это
потом находит отражение во время борьбы. Когда ты начал бороться на руках? Как к этому относиться твоя семья?
Первый раз я увидел соревнования
случайно. Я начал заниматься армрестлингом после того, как я проверил
свои силы в локальном турнире. Организаторы подчеркивали, что этот вид
спорта самый подходящий для инвалидов. Я попробовал. Меня ударила
«стрела Игоря». Это была «любовь с первого взгляда». На меня
подействовало то, что человека с такими проблемами как мои, который не
может свободно передвигаться, может заниматься с успехом этим видом
спорта. Человеку с проблемами опорно-двигательного аппарата нелегко
заниматься спортом. Во время тренировки мы имеем дело с комплексом
всесторонних движений, поэтому я всем инвалидам предлагаю этот вид
спорта. Здесь и силовая тренировка, которая укрепляет хрупкое тело, и
выносливость, когда надо сбросить вес, и техническая тренировка. Занятия
армрестлингом дополняют процесс реабилитации, а в моем случае,
полностью ее заменяют. Моя семья, увидев мой энтузиазм и огромное
желание тренироваться, полностью согласилась с моим выбором. Я многим
обязан своей семье: матери, отцу и братьям. Они создали для меня большой
спортзал, помогают мне и являются моими болельщиками. Без них я бы не
стал тем, кем являюсь. Практически все члены семьи в положительном
смысле зависимы от армрестлинга. Семья прекрасно ориентируется, когда и
где я выступаю, знает терминологию, техники борьбы и основные правила
борьбы. Мои победы это не только моменты великой радости и эмоций для
меня, но прежде всего для всех членов моей семьи.
Как ты соединяешь хобби и работу?
У меня есть график тренировок и
хорошо организованное время. В графике есть и место для учебы.
Тренировка вписывается в повседневную жизнь. Это уже для меня
обязанность и удовольствие. В этом году я закончил ВУЗ по направлению
экономика и управление, осталось еще защитить дипломную работу
бакалавра. Осенью начинаю обучение в магистратуре. В будущем я бы хотел
профессионально заниматься спортом, в смысле управления или стать
тренером.
У тебя есть какие-нибудь интересные истории, касающиеся армрестлинга?
Будучи спортсменом с конкретным
опытом я встретился за столом с соперником на 40 кг тяжелее меня (по
известным причинам не назову его фамилию), но это спортсмен, который
занимается армрестлингом 10 лет и никогда никому не проиграл. На этот
раз ему не повезло, проиграл, он был сильно удивлен.
Ты кому-нибудь подражаешь? У тебя есть кумир?
У меня много кумиров, я восхищаюсь
их результатами и конечно хотел бы им подражать. К ним относятся: Джон
Брзенк, Андрей Пушкарь, Арсен Лилиев. Однако, Рустам Бабаев является
для меня образцом спортсмена, это человек скромный, доброжелательный. У
меня была замечательная возможность познакомиться с ним лично и
участвовать в мастер-классе, который он вел. Я многому научился, и
многое узнал, его предложения я использую в своих тренировках.
Ты кого-то боишься в своей весовой категории?
К каждым соревнованиям, в которых я
выступаю, стараюсь быть хорошо подготовленным. Огромное количество
времени я провожу на тренировках. На польской сцене очень много хороших и
опытных спортсменов в моей весовой категории, и к каждому сопернику я
выхожу с должным уважением и достоинством. Как показывает жизнь,
особенно в спорте, излишняя уверенность в себе лежит в основе поражений,
а ведь это только спорт. В конкуренции бывает по-разному, это всегда
результат многих событий и обстоятельств, с другой стороны, именно сила
придает нам чувство уверенности в себе.
Какие соревнования были для тебя лучшими?
Я считаю, что лучшими соревнованиями
могут стать те, где мы достигли очень хороших спортивных результатов. В
моем случае это был Чемпионат Польши и Чемпионат Европы в Болгарии в
2009 г., где я получил титул вице-чемпиона Европы. Я хочу подчеркнуть,
что это также образцовые мероприятия, если говорить о подготовке и
организации. Следует подчеркнуть, что все турниры такого ранга, как
Чемпионат и Кубок Польши, организованы на очень высоком уровне.
Как ты оцениваешь уровень польского/европейского армрестлинга?
На международной арене армрестлинг
развивается уже несколько десятков лет. В Польше он стал известным видом
спорта совсем недавно. Разницу в обучении и спортивном уровне поляки
хотят быстро ликвидировать и действительно потихоньку начинают
продираться к мировым лидерам. Примером могут послужить выступления
польских спортсменов и их достижения в Чемпионате Европы и Кубке мира
профессионалов. Успехи являются всегда мотивирующим фактором и
заставляют нас работать все больше. Если за ними, кроме обычного
удовольствия есть еще конкретные призы, то никто не будет ныть, и все
будут усиленно работать. Для того чтобы польский армрестлинг мог быстрее
сравняться с мировым, необходима профессиональная помощь тренеров. Источник:www.armpower.net
|